Boxen kombiniert Ausdauer und explosive Bewegungen, die deine Muskeln und dein Nervensystem fordern, sodass ein hoher Trainingsreiz gesetzt wird. Außerdem trainierst du im Boxen Koordination und Gleichgewichtssinn, was ein Höchstmaß an Konzentration erfordert und dein Training noch effektiver macht – für Körper und Geist. Natürlich spielt beim Fitness-Boxen auch der Spaß am Boxen eine große Rolle. Nach drei bis vier Wochen Box-Training am Sandsack bei uns im Gladiators Gym solltest du die positiven Folgen des Trainings spüren: an deiner Figur, an deiner Kraft, an Koordination und Kondition. Du fühlst dich rundum wohl.
Beim Kickboxen K1 stehen schnelle Kicks und kraftvolle Punches im Mittelpunkt. Kickboxen ist der ideale Sport für alle, die mal richtig Dampf ablassen und dabei ordentlich ins Schwitzen kommen wollen. Komm ins Gladiators Gym in Ingolstadt, schnüre die Boxhandschuhe und power dich beim Kickboxen richtig aus. Du baust nicht nur Stress ab, sondern erhältst gleichzeitig ein intensives Ganzkörpertraining, das richtig viele Kalorien verbrennt.
Das Gladiators Gym in Ingolstadt hat auch spezielle Kurse extra für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren. In unserem Lady Boxing seid ihr unter euch und könnt euer körperliches und psychisches Selbstbewusstsein stärken. Im Box-Training vermitteln wir die Basistechniken des Boxens. Außerdem gibt es ein abwechslungsreiches und kampfsportorientiertes Fitnessprogramm, das Ausdauer, Kraft und Koordination fördert. Ergänzend üben wir im Kurs Grundlagen der Selbstverteidigung. Boxkämpfe machen wir im Lady Boxing nicht – denn im Mittelpunkt steht das gemeinsame Training, nicht der Fight.
Unser Basic-Kurs ist speziell für Anfänger konzipiert. In diesen Einheiten vermitteln wir dir die Grundlagen des Kickboxens, um dich bestens auf die weiteren Kurse im Gladiators Gym vorzubereiten. Unsere erfahrenen Kickbox-Trainer gehen individuell auf deine persönlichen Stärken und Schwächen ein, steigern dein Kickbox-Potenzial in jeder Einheit und geben individuelle, wichtige Tipps für den Start in deine Kickbox-Karriere. Raus aus der Komfortzone, rein in den Ring.
Du willst das maximale Potenzial aus dir herausholen und dich im Kickboxen oder Boxen stets verbessern? Der Besuch unserer Trainingskurse im Gladiators Gym ist ein guter Anfang – doch du brauchst auch großes Maß an Selbstdisziplin und zusätzlichen Trainings-Einheiten. Das Gladiators Gym in Ingolstadt ist von Montag bis Samstag für dich geöffnet. Komm jederzeit vorbei und nutze das freie Training, um deine Technik im Boxen oder Kickboxen zu perfektionieren und deine Ausdauer sowie Kondition zu verbessern.
Während des freien Trainings kannst du dir jederzeit Hilfe und Unterstützung unserer Trainer suchen, um an deinen Problempunkten zu arbeiten und dich effektiv zu steigern.
Kinder haben einen immensen Bewegungsdrang und sind stets aktiv. Im Kampfsportunterricht können sie diese Energie sinnvoll einbringen und sich richtig austoben. Durch das Kickboxtraining verbessern deine Kinder neben Ausdauer und Koordination auch ihre Körperwahrnehmung. Das führt unter anderem zu einem verstärkten Selbstbewusstsein und besserer Konzentration.
Unsere erfahrenen Kickbox-Trainer sind speziell darin ausgebildet, Kindern das Kickboxen beizubringen. Im Training mit gleichaltrigen Kindern werden Technik und Kondition der Kinder altersgerecht weiterentwickelt. Besonderen Wert legen wir im Gladiators Gym auch darauf, Kindern einen fairen, respektvollen und sportlichen Umgang miteinander beizubringen. Was man in diesem Alter nicht lernt, ist später nur sehr schwer wieder aufzuholen. Deswegen vermitteln wir Kindern im Kickboxtraining Werte wie Respekt, Disziplin und Fairness.
Durch das Trainieren mit gleichaltrigen werden Technik und Kondition der Kinder altersgerecht weiterentwickelt. Wie bei allen anderen Kursen auch, wird hier besonders Wert auf einen fairen und sportlichen Umgang miteinander gelegt.
Was man in diesem Alter nicht lernt, ist nur sehr schwer später wieder aufzuholen. Deswegen werden auch hier Werte wie Respekt und Disziplin vermittelt.
Der große Unterschied vom Functional Training zu anderen Trainingsmethoden: Der Athlet ist für die Stabilisierung seines Körpers, der Sehnen, Gelenke und Muskeln selbst verantwortlich. Es gibt keine Maschine, die die Bewegungen vorgibt, der Sportler ist auf sich allein gestellt. Durch das intensive Training im Gladiators Gym werden Muskeln beansprucht, die im klassischen Training zu kurz kommen. Der Rumpf, die tiefe Bauchmuskulatur, Hüftrotatoren, Hüftabduktoren und Schulterblattstabilisatoren sind besonders wichtig für einen standhaften Körper.
Der Grappling- und Ringen-Kurs vermittelt Bodenkampf-Techniken für Wettkämpfe und Selbstverteidigung. Übungen wie Würfe, Hebel und Haltegriffe verbessern Körperbeherr-schung, Kraft und Ausdauer. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und bietet eine sichere, freundliche Lernumgebung.
Unser MMA-Kurs bietet eine Einführung in die Grundlagen des Mixed Martial Arts. Du lernst Stand- und Bodenkampftechniken, um dich im Ring zu behaupten. Unter Anleitung erfahre-ner Trainer verbessern wir deine Fähigkeiten und stärken dein Selbstvertrauen. Egal, ob du deine Kampfkunst verbessern oder fit bleiben möchtest, unser Kurs hilft dir, deine Ziele zu erreichen und deine Grenzen zu überschreiten.
