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BOXEN - KICKBOXEN K1

BOXEN - TRAINIERE AUSDAUER & SCHLAGKRAFT

Boxen kombiniert Ausdauer und explosive Bewegungen, die deine Muskeln und dein Nervensystem fordern, sodass ein hoher Trainingsreiz gesetzt wird. Außerdem trainierst du im Boxen Koordination und Gleichgewichtssinn, was ein Höchstmaß an Konzentration erfordert und dein Training noch effektiver macht – für Körper und Geist. Natürlich spielt beim Fitness-Boxen auch der Spaß am Boxen eine große Rolle. Nach drei bis vier Wochen Box-Training am Sandsack bei uns im Gladiators Gym solltest du die positiven Folgen des Trainings spüren: an deiner Figur, an deiner Kraft, an Koordination und Kondition. Du fühlst dich rundum.

KICKBOXEN K1 – BRING DICH AN DEIN LIMIT!

Beim Kickboxen K1 stehen schnelle Kicks und kraftvolle Punches im Mittelpunkt. Kickboxen ist der ideale Sport für alle, die mal richtig Dampfablassen und dabei ordentlich ins Schwitzen kommen wollen. Komm ins Gladiators Gym in Ingolstadt, schnüre die Boxhandschuhe und power dich beim Kickboxen richtig aus. Du baust nicht nur Stress ab, sondern erhältst gleichzeitig ein intensives Ganzkörpertraining, das richtig viele Kalorien verbrennt. Das Kickbox-RegelwerkK1 vereint viele Kampfsportarten in einem und ist eine Mischung aus Thai- und Kickboxen. Jedoch sind einige Technik aus dem Thaiboxen, zum Beispiel Ellbogentechniken, verboten. Mehr dazu erfährst du von unseren Kickbox-Trainern im Kurs.

LADY BOXING

BOXEN FÜR FRAUEN UND MÄDCHEN AB 16 JAHREN

Das Gladiators Gym in Ingolstadt hat auch spezielle Kurse extra für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren. In unserem Lady Boxing seid ihr unter euch und könnt euer körperliches und psychisches Selbstbewusstsein stärken. Im Box-Training vermitteln wir die Basistechniken des Boxens. Außerdem gibt’s ein abwechslungsreiches und kampfsport-orientiertes Fitnessprogramm, das Ausdauer, Kraft und Koordination fördert. Ergänzend üben wir im Kurs Grundlagen der Selbstverteidigung. Boxkämpfe machen wir im Lady Boxing nicht – denn im Mittelpunkt steht das gemeinsame Training, nicht der Fight.

KICKBOXING BASICS

KICKBOXEN FÜR ANFÄNGER

Unser Kickbox-Basic-Training ist speziell für Anfänger konzipiert. In den Beginner-Einheiten vermitteln wir dir die Grundlagen des Kickboxens, um dich bestens auf die weiteren Kurse im Gladiators Gym vorzubereiten. Unsere erfahrenen Kickbox-Trainer gehen individuell auf deine persönlichen Stärken und Schwächen ein, steigern dein Kickbox-Potenzial in jeder Einheit und geben individuelle, wichtige Tipps für den Start in deine Kickbox-Karriere. Raus aus der Komfortzone, rein in den Ring.

KICKBOXEN & BOXEN:
FREIES TRAINING

VERBESSERE DICH IM RING

Du willst das maximale Potenzial aus dir herausholen und dich im Kickboxen oder Boxen stets verbessern? Der Besuch unserer Trainingskurse im Gladiators Gym ist ein guter Anfang – doch du brauchst auch großes Maß an Selbstdisziplin und zusätzlichen Trainings-Einheiten. Das Gladiators Gym in Ingolstadt ist von Montag bis Samstag für dich geöffnet. Komm jederzeit vorbei und nutze das freie Training, um deine Technik im Boxen oder Kickboxen zu perfektionieren und deine Ausdauer sowie Kondition zu verbessern. Unsere genauen Öffnungszeiten findest du hier . Während des freien Trainings kannst du dir jederzeit Hilfe und Unterstützung unserer Trainersuchen, um an deinen Problempunkten zu arbeiten und dich effektiv zu steigern.

LITTLE GLADIATORS: KICKBOXEN & BOXEN FÜR KINDER UNG JUGENDLICHE 

3 - 6 JAHRE

DIE KLEINSTEN BOXER STARTEN DURCH

Kinder haben einen immensen Bewegungsdrang und sind stets aktiv. Im Kampfsport-Unterricht können sie diese Energie sinnvoll einbringen und sich richtig austoben. Durch das Kickbox-Training verbessern deine Kinder neben Ausdauer und Koordination auch ihre Körperwahrnehmung. Das führt unter anderem zu einem verstärkten Selbstbewusstsein und besserer Konzentration.

6 – 13 JAHRE

TRAININGS FÜR KINDER

Unsere erfahrenen Kickbox-Trainersind bestens darin ausgebildet, Kindern Kickboxen beizubringen. Im Training mit gleichaltrigen Kindern werden Technik und Kondition der Kinder  altersgerecht weiterentwickelt. Besonderen Wert legen wir im Gladiators Gym auch darauf, Kindern einen fairen und sportlichen Umgang miteinander zu lernen. Was man in diesem Alter nicht lernt, ist später nur sehr schwer wieder aufzuholen. Deswegen vermitteln wir Kinder nim Kickbox-Training Werte wie Respekt und Disziplin.

13 – 16 JAHRE

VOM TEENIE ZUM CHAMPION

Durch das Trainieren mit Gleichaltrigen werden Technik und Kondition der Kinderaltersgerecht weiterentwickelt. Wie bei allen anderen Kursen auch, wird hier besonders Wert auf einen fairen und sportlichen Umgang miteinander gelegt.
Was man in diesem Alter nicht lernt, ist nur sehr schwer später wieder aufzuholen. Deswegen werden auch hier Werte wie Respekt und Disziplinvermittelt.

FUNCTIONAL WORKOUT

FULL BODY WORKOUT

Der große Unterschied vom Functional Training zu anderen Trainingsmethoden: Der Athlet ist für die Stabilisierung seines Körpers, der Sehnen, Gelenke und Muskeln selbst verantwortlich. Es gibt keine Maschine, die die Bewegungen vorgibt, der Sportler ist auf sich allein gestellt. Durch das intensive Training im Gladiators Gym werden Muskeln beansprucht, die im klassischen Training zu kurz kommen. Der Rumpf, die tiefe Bauchmuskulatur, Hüftrotatoren, Hüftabduktoren und Schulterblattstabilisatoren sind besonders wichtig für einen standhaften Körper.

YOGA: PERFEKTE ERGÄNZUNG 
ZUM BOXEN

FINDE FLOW & BALANCE

Yoga trainiert nicht nur den Körper, sondern auch unseren Geist. Yoga bringt Atmung und Bewegung in Einklang, wirkt ausgleichend sowie stabilisierend und stärkt die tiefliegende Muskulatur. Gleichzeitig fördert Yoga die Balance und mobilisiert Gelenke sowie die Wirbelsäule. Das macht Yoga zum idealen Ausgleich zur sehr intensiven Belastungen aus dem Kickboxen, Boxen und funktionellen Training.  

KINDER YOGA

ENTSPANNUNG FÜR DIE KLEINEN

Schon Kinder haben Stress, Stimmungsschwankungen und schlechte Tage. Mit dem Kinder Yoga im Gladiators Gym beginnt die Reise, in der Kinder für sich selbst ein Ventil zum Atmen finden. Yoga fördert die Konzentration von Kindern. Der kognitive Bereich wird bewusst beansprucht und ausgebaut. Die Beweglichkeit und Wahrnehmung des eigenen Körpers wird gestärkt und gestützt. Die Ruhe wird spürbar und dein Kind findet Ausgleich und Entspannung.

GFN 4 Plakat